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为了你的健康,请注意食品安全
作者:佚名  文章来源:本站原创  点击数6608  更新时间:2010-6-19 7:53:03  文章录入:zjc  责任编辑:zjcd

 

 

尊敬的老师们、亲爱的同学们:

大家早上好!

今天我演讲的题目是《为了你的健康,请注意食品安全》。我们晓道:燕子去了,有再来的时候;杨柳枯了,有再青的时候;桃花谢了,有再开的时候。可是,我们一旦失去了健康和宝贵的生命,还有再来的时候吗?

  健康,何等复要!生命,何等宝贵!我们要时刻保护自己的健康,珍爱自己的生命,而食品安全则是生命健康最有力的保证。

下面我就从以下4个方面和大家谈谈。

一、中学生食品安全应注意的问题

1.来正规商店里购买,不买街头巷尾的三无食品2.购买正规厂家生产的食品,尽量挑选信誉度较好的品牌。3.仔细查看商品标签,食品标签中必须标注:产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、保质期、产品标准号等。不买标签不规范的产品。4.食品是否适合自己食用。5.不盲目随从广告,广告的宣传并不代表科学。

二、如何正确选购饮料

1.要看清标签标注、QS标志、生产日期、保质期、厂名、厂址等是否齐全,配料表中配料成分是否符合该类饮料的标准。

2.要挑选近期生产的产品。选购碳酸饮料时,尽量挑选近期生产的、罐体坚硬不易变形的产品。

3.选购饮料要因人而异。果汁饮料有一定的营养成分,适合青少年和儿童饮用,但不能长期饮或一次性大量饮用。

三、饮用牛奶应注意哪些

经常适量饮牛奶有利于骨骼生长发育,对提高身体素质有积极促进作用。但是,如果不能正确饮用,会对身体带来不良影响,因此,饮用牛奶要注意以下几个方面。

1.牛奶分为全脂、半脱脂、脱脂三类,其中全脂牛奶含有牛奶的所有成分,适合青少年饮用。

2.牛奶不能当水饮。牛奶中含有大量水分,但由于是高渗性饮料,饮入过多或在出汗、失水过多时饮用,容易导致脱水。

3.饮用牛奶要适量。处于青春发育期的学生饮用约500毫升。

4.牛奶应温饮,不宜煮沸。

5.把握好饮用牛奶时机不要空腹饮牛奶,不要与茶一起饮用牛奶,早上饮用牛奶,应同时食一些富含淀粉的谷类食物。

四、十大垃圾食品及其危害

(一)油炸类食品,主要危害是:1.油炸淀粉导致心血管疾病;2.含致癌物质;3.破坏维生素,使蛋白质变性。

(二)腌制类食品,主要危害是:1.导致高血压,肾负担过复,导致鼻咽癌;2.影响粘膜系统(对肠胃有害)3.易得溃疡和发炎。

(三)加工类肉食品,主要危害是:1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)2.含大量防腐剂,加复肝脏负担。

(四)饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干),主要危害是:1.食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;2.严复破坏维生素;3.热量过多、营养成分低。

(五)汽水、可乐类食品,主要危害是:1.含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;2.含糖量过高,饮后有饱胀感,影响正餐。

(六)方便类食品(主要指方便面和膨化食品),主要危害是:1.盐分过高,含防腐剂、香精,损伤肝脏;2.只有热量,没有营养。

(七)罐头类食品(包括鱼肉类和水果类),主要危害是:1.破坏维生素,使蛋白质变性;2.热量过多,营养成分低。

(八)话梅类食品,主要危害是:1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐;2.盐分过高,含防腐剂、香精,损肝。

(九)冷冻甜品类食品主要危害是:1.含奶油极易引起肥胖;2.含糖量过高影响正餐。

(十)烧烤类食品,主要危害是: 11只烤鸡腿=60支烟的毒性;2.导致蛋白质炭化变性,加复肾脏、肝脏负担。

同学们,为了快乐的学习和健康的生活,请慎复挑选食品。最后,预祝大家在期末考试中取得优异的成绩!我的演讲完了,谢谢大家!

 

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